A jornalista Eliane Contreras e a reumatologista Licia Maria H. Mota publicaram um estudo em 1 de julho de 2026 sobre o papel da atividade física no tratamento de doenças articulares. O trabalho, divulgado na plataforma The Conversation Brasil, contesta a ideia de que o repouso absoluto protege as articulações afetadas pela artrite ou artrose. A pesquisa indica que a prática regular de movimentos é segura e essencial para a manutenção da saúde dos pacientes.
Tratamento de artrite
O repouso prolongado, antes considerado a melhor alternativa para evitar dores ao subir escadas ou caminhar, perdeu espaço para novas recomendações médicas. A Liga Europeia contra o Reumatismo (EULAR) reconheceu formalmente a atividade física como parte do tratamento padrão para artrites inflamatórias e osteoartrose em 2018. Uma atualização técnica publicada em 2026 reforçou essa diretriz internacional, consolidando o exercício como ferramenta terapêutica fundamental.
O impacto da atividade física vai além da redução da dor nas articulações, alcançando o sistema cardiovascular e o metabolismo muscular. A contração dos músculos libera moléculas que regulam processos inflamatórios e melhoram o condicionamento cardiorrespiratório, reduzindo riscos associados a doenças cardiovasculares. O fortalecimento muscular previne a sarcopenia, que é a perda progressiva de força e massa muscular causada pela inatividade física.
Exercícios e artrose
Licia Maria H. Mota, que atua na Universidade de Brasília (UnB), integra o grupo de especialistas que defende a mudança no manejo clínico dessas condições. A abordagem atual prioriza a preservação da capacidade funcional, permitindo que o paciente mantenha autonomia em tarefas cotidianas, como carregar compras ou realizar movimentos simples. O acompanhamento profissional é recomendado para garantir que a carga de exercícios seja adequada às limitações individuais de cada pessoa.
Pacientes com artrite reumatoide enfrentam desafios adicionais, como o cansaço persistente e o aumento da predisposição a problemas metabólicos. A prática de exercícios atua diretamente na mitigação desses sintomas, oferecendo mais disposição para o dia a dia. A transição do repouso para o movimento monitorado é um marco nas diretrizes de saúde pública que visam melhorar a qualidade de vida a longo prazo.
Saúde das articulações
As orientações completas sobre as diretrizes da EULAR podem ser consultadas por profissionais e pacientes na plataforma oficial da The Conversation Brasil. O conteúdo detalha como a ciência médica atualizou os protocolos de tratamento para incluir a atividade física como pilar central. A recomendação é que pacientes busquem orientação médica para iniciar qualquer programa de exercícios físicos.
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